تبلیغات اینترنتیclose
مبانی ویتامین ها
فروش و مرجع مکمل بدنسازی ♦♦♦♦♦ این وبلاگ متعلق به وبسایت revexon.com می باشد.
تاریخ : دوشنبه 20 ارديبهشت 1395
نویسنده : گروه بدنسازی روکسون
 
 
تمامی مواد مغذی که بدن به آنها نیاز دارد به 6 قسمت تقسیم می شود

1.پروتئین Protein
2.کربوهیدرات  یا قند Carbohydrate
3.چربی Fat
4.ویتامین Vitamins
5.مواد معدنیMinerals
6.آب Water
 
ویتامین
وظایف متعددی دارند.برای رشد، سلامتی و مفاومت در برابر بیماری ها و
 آزاد سازی انرژی از کربو و پروتئین ها .

13تعداد زیادی ویتامین وجود دارد که 13 ویتامین برای بدن ضروری وجود دارد .

به دوسته تقسیم می شوند

محلول در چربی
Fat-Soluble Vitamins
ویتامین هایی که در معده به چربی ها ترکیب شده و برای استفاده در مئارد مورد نیاز ،ذخیره می شود.
اگر اضافی باشند در بدن تجمع می کنند و مسمویت زا و خطرناک است.
معمولا کمبودی در این ویتامین ها بوجود نمی آید.

محلول در آب
Water-Soluble Vitamins
مابقب ویتامین ها محلول در آب هستند.که 9 تا هستند شامل ویتامین ث ، گروه ب،بیوتن،نیاسین،فولیک اسید،پانتوتنیک اسید می باشد.
اگر به صورت اضافی در بدن باشند بوسیله ی ادرار دفع می شود .
ولی یک حدمجازی هم برای حداکثر بودن دارد و کمبود آن هم سریعتر احساس می شود.


ویژگی ها
•در بدن ساخته نمی شوند و بایستی از طریق مواد غذایی تامین شوند
•خاصیت سازندگی در بدن ندارند
•بدون آنها تولید انرژی ناممکن است
 
صفحه قبل صفحه بعد
نظر شما
نام : *
پست الکترونیک :
وب سایت/بلاگ :
*
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O @};-
:B /:) =D> :S
کد امنیتی : *

موضوعات مرتبط: ویتامین, | بازدید : 107
برچسب‌ها: ویتامین چیست,دانستنی های ویتامین,مقدمات آشنایی با ویتامین ها,مکمل های ویتامین,
آخرین مطالب