تبلیغات اینترنتیclose
پروتئین

بدنسازی و فیتنس روکسون

post زرده ی تخم مرغ را دور نریزید.

زرده ی تخم مرغ را به خاطر چربی آن بیرون نریزید.چون هم مقدارش زیاد نیست هم زرده ی آن خواص خود را دارد...ادامه

ادامه ی مطلب ...


برچسب ها : با زرده ی تخم مرغ چه کنیم,مضرات زرده تخم مرغ,فواید زرده تخم مرغ,

post پروتئین تخم مرغ (آلبومین – ALBUMIN) چیست؟

پروتئین تخم مرغ (آلبومین – ALBUMIN) چیست؟
EGG Protein

 

 


پروتئین سفیده تخم مرغ، که آلبومین(Albumin) هم نامیده می شود:

حاوی مقدار بیشتری پروتئین می باشد که یکی از کامل ترین پروتئین هاست
و تقریباً فاقد چربی و کلسترول و کربوهیدرات است
درحالی‌که زرده تخم مرغ مقدار پروتئین کمتر اما چربی و کلسترول بیشتری دارد.

البته واژه ی آلبومین به تمامی پروتئین های محلول در آب دلالت دارد.آلبومین  در محلولهای کنسانتره نمکی نیز تا حد زیادی قابل حل بوده و در مقابل حرارت دچار انعقاد میشود.
 سفیده تخم مرغ ،نمونه بارز این پروتئین می باشد ،که هنگام پخته شدن کاملا بسته و حالت لخته شده پیدا میکند.

پروتئین آلبومین از لحاظ سرعت هضم مابین پروتئین وی(زود جذب) و پروتئین کازئین (دیر جذب) قرار دارد.
هم چنین فراوانترین پروتئین موجود در خون انسان می باشد.

تخم مرغ همانطور که همه می دانند یکی از اصلیترین و پر مصرف ترین مواد در بین همه ی بدنسازان می باشد.چه حرفه ای چه آماتور همه حداقل روزی 2 عدد سفیده را باید مصرف کنند . پروتئینی که در تخم مرغ می باشد بسیار مهم و مفید است  و جزو خالص ترین پروتتین هاست . این پروتئین تقریبا زود هضم می باشد.


کانال تلگرام

ID ادمین تلگرام

 

 

ادامه ی مطلب ...


برچسب ها : نحوه مصرف تخم مرغ,خرید مکمل بدنسازی,اصول فیتنس,آلبومین چیست,خرید اینتنرنتی مکمل,

post کازئین چیست و نحوه مصرف کازئین

 

کازئین چیست و نحوه مصرف کازئین

 

ON casein

 

طریقه مصرف :2 وعده در روز تمرین >>> شب (قبل خواب) ، بعد تمرین 

 

توضیحات تکمیلی:

 

یک پیمانه (اسکوپ مخصوص خود مکمل) را با حداقل 250 میلی لیتر (یک لیوان) آب یا شیر،توسط شیکر به خوبی مخلوط کنید

 هر ورزشکار در روز های تمرین حداقل دو بار (قبل خواب و بعد تمرین ) بایستی مصرف کند.زمان مصرف هم بایستی حد اکثر  تا یک ساعت بعد تمرین بلافاصله  قبل خواب مصرف شود

 

 

   برای خرید مکمل کازئین بدنسازی کلیک کنید


کانال تلگرام

ID ادمین تلگرام

 

 

ادامه ی مطلب ...


برچسب ها : ,

post وی چیست و نحوه مصرف پروتئین وی

 

نحوه مصرف پروتئین وی

 

طریقه مصرف :3 وعده در روز تمرین >>> صبح ،قبل تمرین ، بعد تمرین 

 

توضیحات تکمیلی


یک پیمانه (اسکوپ مخصوص خود مکمل) را با حداقل 250 میلی لیتر (یک لیوان) آب یا شیر،توسط شیکر به خوبی مخلوط کنید

  جهت مشاهده انواع پروتئین اینجا  را کلیک کنید

 کانال تلگرام
https://telegram.me/GYMrevexon

ID ادمین تلگرام
https://telegram.me/shopping_admin_rex

 

 

 

در مورد تعداد مصرف گزینه های متفاوتی وجود دارد که با توجه به شرایط بدنی و روش تمرین می توان مصرف کرد .ولی هر ورزشکار در روز های تمرین حداقل دو بار (قبل تمرین و بعد تمرین ) بایستی مصرف کند.زمان مصرف هم بایستی حد اکثر  تا یک ساعت بعد تمرین و یک ساعت الی نیم ساعت قبل تمرین مصرف شود......ادامه....

ادامه ی مطلب ...


برچسب ها : نحوه مصرف وی,خرید مکمل بدنسازی,اصول فیتنس,پرتئین وی چیست,خرید اینتنرنتی مکمل,
امتياز دهيد

با تشکر از حمايت شما